Por: SAP Brasil
O estresse do isolamento pode atrapalhar a rotina, mas existem empresas e gestores que estão tomando iniciativas para ajudar seus profissionais a cuidar da saúde mental
Com o isolamento social, famílias inteiras passam dias em casa, conciliando a rotina pessoal com as atividades profissionais, além da angústia de não saber quando esse período vai acabar e o medo de contrair a doença pode gerar altos níveis de estresse, exaustão e esgotamento físico e, principalmente, mental. Sintomas característicos de um distúrbio emocional chamado Síndrome de Burnout.
A divisão “casa x trabalho” não existe mais e as pessoas precisam encontrar maneiras de aliviar o estresse e criar rotinas mais leves. Para as empresas, pensar em iniciativas que ofereçam bem-estar aos profissionais pode contribuir com a produtividade e com a qualidade de vida de seus colaboradores, mesmo que esses estejam longe fisicamente.
Com seu time trabalhando totalmente em regime home office, a equipe de Recursos Humanos da SAP está promovendo atividades semanais, que ajudam a tornar a rotina de seus colaboradores mais leve durante a pandemia:
Dicas para melhorar a postura e promover segurança e saúde
A convite da SAP, a equipe do Supporte Saúde realizou um Treinamento Ergonômico Online, exclusivo para os colaboradores da empresa. Com o intuito de contribuir com a correção postural durante o home office, os especialistas deram dicas sobre como manter o conforto ergonômico durante o trabalho, ensinando a ajustar os móveis, a altura do monitor, a posição correta dos braços e a postura para evitar dores e promover mais conforto durante o trabalho.
Suporte para trabalhar equilíbrio e concentração
Toda quinta-feira pela manhã, os colaboradores da SAP realizam aulas de yoga e às sextas, os exercícios de yoga complementam a rotina de práticas de bem-estar e saúde à distância, implementadas pela empresa. As sessões ajudam a aprimorar a concentração e o foco durante as tarefas, além de reduzir os níveis de ansiedade. Enquanto a automassagem ajuda a aliviar as tensões e melhorar a circulação sanguínea, contribuindo com o relaxamento dos músculos.
Espaço virtual para a troca de dicas e habilidades entre colaboradores
Durante uma live, realizada no dia 11 de maio, a Raquel Oliveira, do time LAC de RH, mostrou seus conhecimentos gastronômicos ensinando os colegas a preparar uma receita de camarão ao curry com arroz basmati. Semanalmente, os profissionais trarão novidades divertidas e saborosas.
Cuidado com a saúde mental dos profissionais
Durante o painel virtual realizado pela SAP, a CEO Tatiana Pimenta e o psicólogo Hélio Malka, da plataforma de atendimento psicoterápico online ,Vittude falaram sobre o cuidado e o acolhimento das emoções durante o isolamento social. Dando dicas sobre como gerir o medo, a insegurança e a sensação de impotência diante de fatores dos quais nãos temos controle. Durante o evento online, ligado à campanha Mental Health Matters: como lidar com as emoções na quarentena realizada pela SAP, foram apresentados casos de pessoas que estão trabalhando na linha de frente no combate à COVID- 19 e o psicólogo também aconselhou os participantes sobre como atravessar esse momento de maneira saudável e com equilíbrio.
É importante que nesse momento, as pessoas possam saber que não estão sozinhas e que elas têm com quem contar. Manter a equipe motivada pode ser uma tarefa árdua, mas juntos é possível encontrar boas soluções para passar pelos dias difíceis com mais tranquilidade.
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